Nadie disfruta las dietas. Nos hacen sentir privados de ciertos alimentos y, aun si funcionan temporalmente, no son sostenibles. ¿Quién tiene tiempo de contar calorías? Y, más importante aún, ¿quién quiere vivir con restricciones? Si buscas un...
¿Sabías que tu cuerpo es más feliz cuando encuentra el equilibrio? Y esta vez no estoy hablando del equilibrio entre la mente y el cuerpo, que también es importante. En esta ocasión, me refiero a mantener un equilibrio en el pH de tu cuerpo. He ahí...
El ayuno es definido como un período prolongado durante el cual no se ingieren alimentos. Mientras dormimos, por ejemplo, no comemos, así que técnicamente pasamos al menos 8 horas diarias en este estado. Luego, comemos algo en la mañana y dejamos de...
Bajar de peso es una de las cosas que más consultas suscitan, teniendo en cuenta que está comprobado científicamente que tener un buen estado de forma y un peso adecuado a nuestra constitución, es vital para disfrutar de una mejor calidad de vida...