Descubre cómo conseguir una mayor satisfacción laboral

Desempeño laboral

Trabajar es algo que haremos durante muchos años de nuestras vidas, una de las cosas que más nos marcarán y que definirán nuestra trayectoria vital.

Muchas personas en el planeta, trabajan únicamente para ganar dinero.

Es normal que ese sea uno de los motivos más importantes, pero, si vamos a pasarnos la mayor parte de nuestra vida trabajando, ¿no sería perfecto hacerlo motivados?

La satisfacción laboral, es muy valorada por los jóvenes de hoy en día, pero generaciones anteriores no le dan la importancia que tiene, más bien, el trabajo se ha convertido para ellos en una cruz que llevar a cuestas. 

Hoy, en este artículo, les queremos hablar de la importancia de la satisfacción laboral, tanto para nuestro proyecto de vida como para nuestro desarrollo personal.

¿Qué es la satisfacción laboral?


Una de las definiciones sobre satisfacción laboral más extendidas en la psicología de las organizaciones, fue la descrita por Edwin Locke en 1969. 

Según este autor, la satisfacción laboral se puede definir como “un estado emocional positivo y placentero, resultante de la percepción subjetiva de las experiencias laborales del sujeto”.

Así pues, la satisfacción laboral, es fundamentalmente, una actitud hacia el trabajo que desempeñamos.

Por lo tanto, al tratarse de una actitud, posee tres componentes básicos: 

  1. Cognición. Se relaciona con las condiciones laborales, las oportunidades de crecimiento y desarrollo, los resultados del trabajo y la naturaleza del trabajo.
  2. Afecto. Está relacionado con las emociones que nos produce ese trabajo.
  3. Comportamiento. Está relacionado con el tipo de actitud que desarrollamos en el entorno laboral teniendo en cuenta los otros factores.

Insatisfacción laboral


Por el contrario, la insatisfacción laboral, es una respuesta negativa del trabajador hacia su trabajo.

Esta respuesta negativa o rechazo, dependerá, en gran parte, de las condiciones laborales y de la personalidad de cada individuo y suele manifestarse con intranquilidad, ansiedad o estados depresivos. 

Las principales causas de insatisfacción laboral son las siguientes: 

  1. Salario bajo.
  2. Mala relación con los compañeros o jefes.
  3. Escasas o nulas posibilidades de promoción 
  4. Personalidad insegura.
  5. Dificultad para adaptarse al ambiente laboral. 
  6. Malas condiciones laborales. 
  7. Algunas circunstancias personales negativas. 

Importancia de la satisfacción laboral


Es importante tener en cuenta que, una cultura de trabajo, que incluye la motivación y el apoyo a sus trabajadores por parte de la empresa, ha tenido una influencia muy positiva en el ánimo y el desempeño de estos. 

Estudios recientes, muestran que las personas que se sienten implicadas en su trabajo y satisfechas a la hora de colaborar con sus colegas, no solo se esfuerzan más en realizar su trabajo, sino que también trabajan con mayor desempeño y de forma más inteligente.

Pero no solo la empresa debe valorar a su personal, el trabajador puede tener la capacidad de estar más satisfecho con su trabajo. 

Por ejemplo, el Doctor en Neuropsicología y fundador del Centro de Investigación de Mentes Saludables en la Universidad de Wisconsin-Madison (Estados Unidos), Richard J. Davidson, indica que el bienestar puede ser cultivado y, por lo tanto, es mejor considerarlo como una habilidad que como un estado. 

Por ello, es importante que los trabajadores realicen un trabajo introspectivo para ser capaces de:

  1. Automotivarse.
  2. Reconocer sus logros por ellos mismos.
  3. Descubrir su verdadera vocación o cómo puede desarrollarla en su trabajo.

Desempeño laboral


El desempeño laboral, es el rendimiento laboral y la actuación que manifiesta el trabajador, al efectuar las funciones y tareas principales que exige su cargo, lo cual permite demostrar su idoneidad.

Es en el desempeño laboral, donde el individuo manifiesta las competencias laborales alcanzadas, tales como conocimientos, habilidades, experiencias, sentimientos, actitudes, motivaciones, características personales y valores que contribuyen a alcanzar los resultados que se esperan.

Evaluar desempeño laboral

¿Cómo se evalúa el desempeño laboral?


Existen varios métodos para evaluar el desempeño de los empleados:

  1. Evaluación del supervisor. Realizada por un jefe o superior que conoce al empleado, su rendimiento y las funciones a realizar.
  2. Autoevaluación. El propio empleado evalúa su desempeño y propone nuevas formas de mejorar.
  3. Evaluación entre compañeros. Se lleva a cabo entre empleados con el mismo cargo o puesto.
  4. Evaluación por parte del empleado. Los empleados son quienes valoran a su superior.
  5. Evaluación por parte del cliente. El cliente evalúa el trabajo de los empleados, con los que suele relacionarse.
  6. Evaluación 360º. Incluye todos los métodos anteriores. 
  7. Evaluación automatizada. Se evalúa al trabajador mediante un seguimiento informático. Debe contar con la autorización del trabajador.

¿Qué es el Estado de Flow?


El Estado de Flow (o Estado de Fluidez), es el que tenemos cuando estamos tan inmersos en una actividad y disfrutamos tanto de ella que no somos conscientes del tiempo que ha pasado. 

Este término lo acuñó Mihály Csíkszentmihályi, profesor de psicología, en la Universidad de Claremont (California). 

Cuando se está en estado de flow, ocurre lo siguiente:

  1. Hay una pérdida del sentimiento de autoconocimiento y se crea la fusión entre acción y conciencia.
  2. Existe una distorsión del sentido del tiempo, se altera la percepción subjetiva de la experiencia temporal.
  3. Existe, a su vez, un sentimiento de control personal sobre la situación o actividad.
  4. Usualmente, las personas llegan a estar absorbidas en sus actividades, y el foco de conciencia se reduce a la actividad misma, acción y conciencia se fusionan. 

¿Cómo alcanzar el estado de flow?


Para alcanzar el estado de flow y, de ese modo, poder focalizaros y disfrutar con vuestro trabajo os damos los siguientes consejos:

  1. Hacer de cada actividad o tarea un juego.
  2. Concentrarse en la actividad
  3. Buscar la trascendencia o el éxtasis.
  4. Fijarse una meta.
  5. Buscar al realizar la actividad, la máxima eficacia y no el máximo esfuerzo.
  6. Controlar nuestro estado de conciencia. 
  7. No perseguir el éxito.
  8. Vencer la apatía y las ganas de procrastinar, en las actividades cotidianas.
  9. Dejarse ir en el proceso de realización de la actividad. 

Steven Kotler y sus 5 consejos para dar lo mejor en el trabajo


Steven Kotler, es autor, periodista y empresario estadounidense. Sus artículos,han aparecido en más de 70 publicaciones, entre ellas The New York Times Magazine

Kotler se ha convertido en un experto en rendimiento laboral y nos da las claves para conseguir ser mejor a nivel profesional y dar lo máximo de nosotros mismos. Las 5 claves son: 

  1. Estar motivados
  2. Entrar en el Estado Flow
  3. Asumir riesgos
  4. Aprender
  5. Tener seguridad y fortaleza

Conclusión


En resumen, estar satisfechos con nuestro trabajo, es más sencillo de lo que pensamos. No echemos la culpa siempre a los jefes, la política de empresa o los compañeros.

Nosotros también somos responsables de nuestra satisfacción en el trabajo

Es cierto que, existen factores laborales que nos pueden desanimar o mermar la motivación, pero también, es cierto que solemos tener la costumbre de culpabilizar a los demás de nuestra infelicidad. 

Por ese motivo, es tan importante conocernos mejor a nosotros mismos, crear un proyecto laboral vocacional que nos haga sentir valiosos y luchar contra los contratiempos con nuestro autocontrol, inteligencia emocional y positivismo.

Hagamos del bienestar una habilidad, no un estado, como dice Richard Davidson.

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