Trabaja en casa en tiempos del Coronavirus

Productividad en tiempo de Coronavirus: 6 cosas que puedes hacer en casa

A medida que las naciones cierran las fronteras y emiten bloqueos, muchos de nosotros nos vemos obligados a trabajar desde casa. Esto no significa que la productividad se desacelere; de ​​hecho, es una gran oportunidad para sentarse y concentrarse. 

Aquí hay seis consejos poderosos para mantener tu crecimiento personal y profesional encaminado, incluso si practicas el distanciamiento social.

Mantén un horario regular 


Aunque el trabajo remoto suena como un cheque en blanco para hacer lo que quieras, aún necesitas un horario. Encuentra el momento más productivo y planifica tu día en base a él. 

Cuando personalizas tu horario, aprovecha tu período más productivo. Esto significa que siempre estás haciendo tu mejor trabajo. 

Si eres una persona mañanera, comienza a trabajar tan pronto como te despiertes. Enfrenta las tareas más difíciles cuando estés más descansado y alerta. Puede trabajar en tareas menos importantes más adelante en el día. 

Por otro lado, si eres productivo por la noche, entonces duerme. Deja las tareas de baja prioridad después de despertarte. Una vez que llegue la noche, entra en “la zona” y concéntrate en lo que es importante. El truco es saber cuándo eres más productivo y luego planificar tu día en base a ello.

Organízate


Trabajar desde casa significa que tienes el control total de cómo quieres trabajar. Pero sin un gerente que te esté presionando, es fácil pasar por alto los plazos y las reuniones. 

Si quieres ser eficiente, aprende a ser organizado. Marca fechas importantes en tu calendario. Toma nota de los plazos para cada tarea y ten una lista de tareas todos los días. 

Muestra a tus colegas y supervisores que eres capaz de hacer las cosas, incluso sin supervisión. Confiarán en ti y tendrán más confianza en tus habilidades. 

Si te resulta difícil organizarte, usa herramientas de productividad. Hay muchas aplicaciones y programas gratuitos que pueden ayudarte a seguir tu progreso y aumentar la eficiencia.

Comunícate, comunícate, comunícate 


comunicate con tu equipo

Cuando se trabaja de forma remota, existe la tendencia a concentrarse solo en el trabajo e ignorar todo lo demás. Pero si tu equipo no te ve o no tiene noticias tuyas, podrían pensar que te estás aflojando.

Una excelente manera de evitar eso es comunicándose constantemente. Envía actualizaciones periódicas a tu jefe, participa en las discusiones de la sala de chat, responde a los correos electrónicos con prontitud.

La comunicación constante también garantiza que siempre estés al tanto. Así,no desperdiciarás los recursos de la empresa trabajando en lo incorrecto. Más importante aún, tus compañeros de equipo sabrán que estás al tanto de todo. Esto contribuye en gran medida a construir la confianza y la moral del equipo.

Dibuja una línea entre el trabajo y el entretenimiento. Uno de los mayores peligros del trabajo remotamente, es mezclar la vida personal y profesional. No deseas sentir que vives en una oficina o que siempre estás de guardia. 

Tiene que haber un límite entre el trabajo y el entretenimiento. Sin él, tu familia podría pensar que está bien interrumpirte mientras trabajas. Tus clientes y jefes también pueden pensar que está bien llamarte en cualquier momento. 

Establece un horario de trabajo específico y síguelo. Díle a tu familia que no te moleste durante este período. Del mismo modo, no respondas a correos electrónicos o llamadas de trabajo fuera de tu horario laboral. 

Establecer límites fuertes entre tu vida personal y profesional garantiza que tengas equilibrio y concentración. Ya sea una cena con la familia o una llamada de negocios importante, siempre estarás presente.

¡Mantenerse activo!


Mantente activo
Ronan Oliviera en Mindvalley University, Pula 2019

Los estudios han relacionado el estar demasiado tiempo sentado, con la muerte prematura. Es probable que nuestras casas sean más cómodas que la oficina,así que ¡recuerda moverte! 

Establece un temporizador para los descansos y haz algo físico. Contrariamente a la creencia popular, no necesitas un gimnasio, puedes hacer ejercicio incluso en tu sala de estar. 

Ejercicios simples como flexiones o incluso estiramientos ligeros durante unos minutos son suficientes. El objetivo es simplemente mover los músculos y hacer latir el corazón. 

Al hacer ejercicio regularmente, no sólo quemarás calorías, sino que literalmente extenderás tu vida. Los estudios muestran que tener una “pausa de movimiento” cada 30 minutos reduce significativamente el riesgo de muerte prematura.

Igualmente, te compartimos este video de Eric Edmeades, el autor del Desafío WildFit, sobre como reforzar tu sistema inmunológico, ahora que es tan importante.

Aprovecha este tiempo para trabajar en ti mismo también 


Trabajar desde casa es uno de los MEJORES momentos para enfocarse en el crecimiento personal. Cocina comidas saludables, vuelve a conectarte con amigos y familiares, planifica tu futuro. 

¡Aprovecha este tiempo para trabajar en ti mismo!. 

Es una oportunidad para sentarse y concentrarse realmente en ti. 

Pregúntate: 

  1. ¿Cuáles son las habilidades que siempre quisiste aprender? 
  2. ¿Qué tan cerca estás de tus objetivos? 
  3. ¿Cuáles son las cosas en tu vida que desearías que fueran diferentes? 

Una vez que tengas claridad sobre estas preguntas, puedes comenzar a elaborar estrategias sobre cómo lograrlas. 

El fundador de Mindvalley, Vishen Lakhiani, cree que hay tres preguntas más importantes que todos deberían hacerse. Si es la primera vez que trabajas en el crecimiento personal, es un buen lugar para comenzar.

La buena noticia es que, sean cuales sean tus objetivos personales, es fácil trabajar en ellos. Hay toneladas de recursos en línea para aprender, ya sea YouTube (visita  nuestro canal en español), podcasts o programas de capacitación en línea. 

¡Puedes desarrollarte desde la comodidad de tu sala de estar! 

Y ahí lo tienes, seis consejos para mantenerte productivo mientras trabajas desde casa. 

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