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¿Cómo te ayuda la música a concentrarte?

by Shannon Terrell August 26, 2019

¿Es mejor estudiar con música o sin música? ¿Qué tipo de música es mejor escuchar para aumentar la concentración? ¿La música ayuda a concentrarte?

En concreto ¡la respuesta es sí!

¿Por qué? Vamos a ver.

¿Por qué la música te ayuda a enfocarte?


 ¿La música afecta tu concentración?

La música es un estimulante poderoso para el cerebro. Tiene la capacidad de activar nuestro cerebro tanto el hemisferio derecho, como el izquierdo. La música puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Puede combatir la ansiedad.

De hecho, escuchar música mientras estudias tiene el potencial de producir una serie de beneficios cognitivos, incluyendo:

Sin embargo, hay un detalle. Tienes que estar escuchando el tipo correcto de música.

¿Cuál es el efecto Mozart?

El efecto Mozart fue un término empleado por un grupo de investigadores en 1993 que realizaron un experimento utilizando la Sonata a dos pianos de Mozart.

En el estudio, se le pidió a los participantes escuchar la Sonata de Mozart durante 10 minutos antes de que realizaran una serie de tareas pequeñas  diseñadas para probar el rendimiento espacio-temporal. Los que escucharon a Mozart superaron constantemente a quienes no lo escucharon.

Así, la música aumenta el rendimiento del cerebro. Caso cerrado, ¿cierto? Bueno, no del todo.

Porque otro estudio publicado en el Wiley Online Library en 2011 identificó un importante elemento musical que incluso impide tu capacidad de concentración: las voces.

Resulta que, la presencia de voces en la música ¡puede hacer toda la diferencia!

¿Ayuda la música a concentrarte? Eso depende de lo que estés escuchando y cómo lo estás escuchando.

¿Qué música te ayudará al estudiar?


la música te ayuda a concentrarte


Hay muchas maneras de disfrutar de los efectos de la estimulación de memoria con la música. La música que te ayuda a concentrarte a menudo caen en una o más de estas categorías:

De hecho, los sonidos binaurales pueden ser una forma particularmente eficaz para elevar tus resultados cognitivos mientras estudias.

¿Qué son los sonidos binaurales? ¡Vamos a ver!

¿Cómo los sonidos binaurales pueden ayudarte a estudiar?

Los sonidos binaurales están especialmente diseñados con el objetivo de registrar frecuencias específicas en el cerebro.

El cerebro tiene cuatro patrones de ondas cerebrales primarios:

Delta0,2 Hz – 3 HzSueño reparador, profundo y sin sueños
Theta3 Hz – 8 HzSueño REM,  creativo, con sueños
Alfa8 Hz – 12 HzDespierto, relajado, concentrado
Beta12Hz – 27HzMuy alerta, resolución de problemas

Los sonidos binaurales funcionan mediante la generación de dos tonos diferentes, uno para cada oído (debes escuchar sonidos binaurales  con auriculares para que funcionen). Mientras que un tono podría resonar a una frecuencia de 210Hz, el otro puede resonar a 200Hz.

Al escuchar las diferentes frecuencias, tu cerebro resuelve la disonancia en un tercer sonido, una integración de los dos. El tercero es el sonido binaural.

Entonces, ¿por qué utilizar sonidos binaurales? Bueno, los sonidos binaurales se pueden usar en conjunto con la música que te ayuda a concentrarte. De hecho, muchas canciones diseñados específicamente para aumentar la atención y concentración contienen sonidos binaurales en su música para un efecto añadido de estimulación cerebral.

Los sonidos binaurales pueden ser utilizados para imitar diferentes estados de ondas cerebrales del cerebro. Cuando el cerebro escucha una frecuencia específica, pretende alinearse con esa frecuencia. Que resuena con el ritmo binaural para que coincida lo que produce con lo que escucha.

Los sonidos binaurales son sólo una vía auditiva que puedes usar para un mejor enfoque. De hecho, hemos seleccionado este video música que te ayudará concentrarte con sonidos binaurales, sonidos ambientales, y algunas pistas instrumentales relajantes diseñadas para guiarte a un enfoque total.


¿Qué es lo que tu escuchas para tener mayor concentración y atención plena?

¡Cuéntanos en los comentarios!

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