Besser schlafen in der Nacht: wie du gesunden Schlaf findest

Halb verschlafen blinzelst du nach deinem Weckerklingeln in den neuen Tag. Schon wieder schlecht geschlafen. “Hoffentlich seh ich nicht so fertig aus“, denkst du dir. Dabei willst du doch einfach nur besser schlafen und ausgeruht und entspannt in den Tag…

Schlafmangel Folgen und was bei Schlafstörungen hilft

Über die Hälfte der deutschen Arbeitnehmer klagen heutzutage über Schlafmangel und Schlafstörungen. Wer heute viel schläft und ausgeruht ist, wird fast schon schräg angeschaut. “Wie? Du bist ausgeruht? Da hat jemand wohl nichts zu tun.“ So, oder ähnlich könnte ein…

Ziele erreichen: 7 ultimative Tipps um erfolgreich zu werden

Ich war schon immer von der Lebensführung erfolgreicher Menschen beeindruckt. Ihre Ziele erreichen sie scheinbar mühelos. Disziplin, Fokus,  Selbstmanagement und die Fähigkeit, Prioritäten zu setzen sind vermeintlich angeboren.  Wusstest du aber, dass solche Personen immer wieder ähnliche Verhaltensmuster aufweisen? Es…